loader
Foto

Kilograme multe, educație puțină | VIDEO

RECOMANDARI

Activitatea fizică este esențială pentru menținerea unei stări de bine generale și pentru prevenirea afecțiunilor de sănătate.

 

Chiar și o rutină simplă, care include 20 de genuflexiuni pe zi, poate avea un impact pozitiv asupra sănătății noastre. Această abordare este subliniată de fizioterapeutul Lucian Galosi în cadrul emisiunii "Stare de bine", moderată de Tania Stavilă-Ţunaș.
.

.
În societatea contemporană, sedentarismul devine din ce în ce mai prevalent, iar lipsa exercițiului fizic are consecințe grave asupra organismului. În acest context, orice formă de activitate fizică, oricât de mică, reprezintă un pas în direcția corectă. Genuflexiunile, un exercițiu accesibil și efectiv, contribuie la tonifierea musculaturii, îmbunătățirea mobilității articulațiilor și stimularea circulației sanguine.

Lucian Galosi accentuează faptul că nu este necesar să ne angajăm într-un program complex de antrenament pentru a obține beneficii. Chiar și 20 de genuflexiuni, efectuate zilnic, pot deveni o practică care ajută la dezvoltarea disciplinei și la promovarea unui stil de viață activ. Importanța consistenței în activitatea fizică nu poate fi subestimată; mici obiceiuri sănătoase pot fi insuficient de simple pentru a promova o schimbare semnificativă pe termen lung.

Încurajarea practicării exercițiilor fizice, chiar și într-o formă simplă, cum ar fi 20 de genuflexiuni pe zi, este o strategie eficientă pentru a contracara efectele sedentarismului. Fizioterapeutul Lucian Galosi, prin mesajul său, ne îndeamnă să ne reconsiderăm atitudinea față de activitatea fizică și să ne bucurăm de beneficiile acesteia, oricât de mici ar părea. Această abordare accesibilă ne poate conduce către o stare de bine mai bună, dovedind că fiecare efort, oricât de modest, contează.

 
„Alfabetul Conviețuirii”, un festival unic în peisajul cultural al României

Parada costumelor tradiționale, spectacolele de muzică și dans, standurile gastronomice și expozițiile de artă populară vor transforma Bulevardul ...

Via Transilvanica - ziua 47: Hobiţa Pui - Nucşoara

Via Transilvanica - ziua 47: Hobiţa Pui - Nucşoara

publicat: Marţi, 16 Septembrie 2025

Alexandru Ungureanu vrea să străbată în şase ore cei 21 kilometri dintre Hobiţa Pui şi Nucşoara, în cea de-a 47-a zi pe Via Transilvanica. ...

Secetă și inundații în Europa - cercetătorii avertizează că e doar începutul

Europa se confruntă cu un val tot mai grav de dezastre climatice, iar impactul financiar începe deja să devină alarmant. Potrivit unui nou studiu ...