loader
Foto

"Stare de Bine": Activitatea fizică - între libertate şi disciplină | VIDEO

RECOMANDARI  TVRTIMISOARA 

Activitatea fizică reprezintă un fundament esențial al sănătății și bunăstării noastre generale.

 

Tania Stavilă Ţunaş
Stare de bine

Discutăm cu fizioterapeutul Călin Abrudean care evidențiază importanța implementării unui program regulat de exerciții fizice, având ca scop nu doar menținerea unei condiții fizice optime, dar și crearea unui ritm sănătos în viața cotidiană.
.

.
Astfel, dacă reușim să practicăm activitate fizică de patru ori pe săptămână, ne putem considera norocoși că avem deja un ritual benefic.

În această căutare a echilibrului între libertate și disciplină în activitatea fizică, devine crucial să ne cunoaștem propriile corpuri, limitele și prioritățile. Activitatea fizică nu trebuie privită ca o constrângere, ci ca o alegere conștientă și responsabilă față de sănătatea noastră. Disciplina, în acest context, nu este o povară, ci, dimpotrivă, o formă de respect și grijă față de corpul nostru, care necesită atenție și îngrijire.

Fizioterapeutul Călin Abrudean subliniază că, prin adoptarea unui program constant de exerciții fizice, nu doar că ne îmbunătățim starea fizică, dar și contribuim la stabilizarea sănătății mentale și emoționale. Exercițiile fizice regulate pot diminua stresul, pot îmbunătăți somnul și pot întări sistemul imunitar. În acest sens, este esențial să percepem disciplina ca pe un instrument de îmbunătățire a calității vieții, care ne oferă libertatea de a alege cum ne trăim corpul și viața.

Astfel, activitatea fizică devine o alegere conștientă și un ritual sănătos care, prin echilibrul său între libertate și disciplină, ne ajută să ne îmbunătățim starea de bine, transformând responsabilitatea față de propriul corp într-o sursă de bucurie și satisfacție. Acest demers nu este doar o simplă activitate, ci o călătorie către cunoașterea de sine și explozia potențialului personal.

Logo

 
Originile controversatului plan de pace ruso-ucrainean, la „Breaking Fake News”

Vineri, 5 decembrie, de la ora 18:45, moderatorul Marian Voicu ne invită la o nouă ediție a emisiunii „Breaking Fake Newa”, la TVR 1. Tema ...

Premieră la „Istorii ascunse”, TVR 1: Povestea fascinantă a lui „Ion de la Anina”, cel mai bătrân european

Nu a mai văzut nimeni vreodată imagini și nici nu s-a mai povestit la televiziune despre Ion de la Anina, unul dintre cei mai vechi oameni ...

Capcana volumului: Acumularea de informații nu înseamnă înțelegere reală

În multe situații de viață funcționăm după legi pe care nu le cunoaștem și în spatele multor comportamente ale noastre stau efecte psihologice pe ...

Costin Deşliu: „Îmi place energia live-ului, adrenalina unei transmisiuni și întâlnirea cu oamenii din sport”

Într-o lume în care sportul înseamnă nu doar competiție, ci și emoție, dăruire și poveste, Costin Deşliu reușește să fie mai mult decât un simplu ...

Cupluri aparte, provocări, emoții și amintiri la “Drag de România mea!”

Multe surprize şi momente speciale la TVR2, sâmbătă, ora 20:00 şi duminică, ora 15:00, într-o nouă gală a emisiunii “Drag de România mea!”.

TVR CULTURAL la Gaudeamus 2025: Ediții speciale și transmisiuni live de la cel mai important Târg de Carte al sfârșitului de an

Televiziunea Română, prin intermediul TVR Cultural, continuă tradiția participării active la Târgul de Carte Gaudeamus Radio România 2025, ...

În direct la TVR SPORT: Campionatele Europene de Inot în bazin scurt din Polonia

Peste 500 de sportivi din 46 de țări participă la ediţia cu numărul 23 a competiţiei care se desfăşoară la Lublin, Polonia. Denis Popescu, ...

După 6 victorii consecutive, Cristinel Anton vânează Marele Premiu „Câștigă România!”, la TVR 1

Competiția ajunge la un nou nivel! Cristinel Anton, concurentul care a făcut istorie în cel de-al 15-lea sezon al emisiunii „Câștigă România!”, ...

„Acasă” - povestea familiei care a trăit 20 de ani în Delta Văcărești, în premieră la TVR Cultural

Despre trecerea de la traiul în mijlocul naturii la cel urban, despre definirea propriei identități și găsirea unui „acasă”, situaţia emoţionantă ...

Ecosisteme în reconstrucţie: „Arhitecții naturii” - un film despre revenirea speciilor-cheie în habitatul natual, în premieră la TVR 1

Povestea spectaculoasă a reîntoarcerii zimbrilor și castorilor în Munții Făgăraș – un habitat din care aceste specii dispăruseră acum două secole ...

„Orașul celor 1000 de izvoare”, cu remedii pentru trup şi suflet. Nou episod „Exclusiv în România”, la TVR 1

Informații și povești tămăduitoare pentru trup și pentru suflet vom descoperi alături de Cristian Tabără în judeţul Covasna. Duminică, 7 ...

Descoperă Bulgaria dincolo de ghiduri și trasee grăbite — acolo unde istoria, credința și gustul se întâlnesc. De la Cetatea lui Asan, măreață ...

OMUL ANULUI 2025 - Retrospectiva

Pe 1 decembrie de la ora 22.00, pe TVR1, îi veți afla pe cei 10 finaliști!

Un vin franţuzesc şi un parfum fin, perfecte pentru o seară de miercuri. Marsilia – istorie şi avangardism, la „Hai-Hui... cu Marina”

Cu siguranţă, este unul dintre cele mai cosmopolite oraşe din Franţa. Mulţi îl consideră cel mai frumos. Îi descoperim atracţiile alături de ...

Epuizarea antrenorilor nu vine de la scorul final

Statutul de antrenor de performanță, deși adesea glorificat, este, de fapt, unul dintre cele mai dificile și mai puțin confortabile din sport.