loader
Foto

"Stare de Bine": Activitatea fizică - între libertate şi disciplină | VIDEO

RECOMANDARI  TVRTIMISOARA 

Activitatea fizică reprezintă un fundament esențial al sănătății și bunăstării noastre generale.

 

Tania Stavilă Ţunaş
Stare de bine

Discutăm cu fizioterapeutul Călin Abrudean care evidențiază importanța implementării unui program regulat de exerciții fizice, având ca scop nu doar menținerea unei condiții fizice optime, dar și crearea unui ritm sănătos în viața cotidiană.
.

.
Astfel, dacă reușim să practicăm activitate fizică de patru ori pe săptămână, ne putem considera norocoși că avem deja un ritual benefic.

În această căutare a echilibrului între libertate și disciplină în activitatea fizică, devine crucial să ne cunoaștem propriile corpuri, limitele și prioritățile. Activitatea fizică nu trebuie privită ca o constrângere, ci ca o alegere conștientă și responsabilă față de sănătatea noastră. Disciplina, în acest context, nu este o povară, ci, dimpotrivă, o formă de respect și grijă față de corpul nostru, care necesită atenție și îngrijire.

Fizioterapeutul Călin Abrudean subliniază că, prin adoptarea unui program constant de exerciții fizice, nu doar că ne îmbunătățim starea fizică, dar și contribuim la stabilizarea sănătății mentale și emoționale. Exercițiile fizice regulate pot diminua stresul, pot îmbunătăți somnul și pot întări sistemul imunitar. În acest sens, este esențial să percepem disciplina ca pe un instrument de îmbunătățire a calității vieții, care ne oferă libertatea de a alege cum ne trăim corpul și viața.

Astfel, activitatea fizică devine o alegere conștientă și un ritual sănătos care, prin echilibrul său între libertate și disciplină, ne ajută să ne îmbunătățim starea de bine, transformând responsabilitatea față de propriul corp într-o sursă de bucurie și satisfacție. Acest demers nu este doar o simplă activitate, ci o călătorie către cunoașterea de sine și explozia potențialului personal.

Logo

 
De ce vrea Trump Groenlanda?

Dragoș Mateescu, analist la Institutul Diplomatic Român, e invitatul lui Marian Voicu şi ne explică în detaliu de ce vizează preşedintele SUA ...

„Fețele dictatorului”, un documentar reflecție asupra puterii imaginii, la „Dosar România”

Imagine, retuș, propagandă. Cum a fabricat și demontat fotografia adevărul unei epoci. De la fotografiile oficiale de presă până la imaginile ...

„Sprint with the Stars”, în premieră în România, transmis la TVR Sport

David Popovici aduce la Otopeni o competiție inedită, care oferă copiilor posibilitatea să concureze alături de staruri ale înotului mondial.

TVR difuzează în premieră Gala Premiilor Academiei Europene de Film

Ceremonia de decernare a celor mai importante distincții ale cinematografiei europene de la Berlin va fi transmisă pe TVR1 în direct, sâmbătă, ...

Artă sub Cerul Sfinților. „Am simțit că Dumnezeu Și-a pictat singur biserica.” Daniel Codrescu, autorul picturii în mozaic a Catedralei Naţionale, invitat la „Brilliant”

Despre binecuvântata povară ce i s-a dat, despre bucurie şi zbucium, precum şi despre legătura dintre restaurarea unor fragmente din fresca ...

Cazul Regimentului 89 Infanterie: MApN preia teza „evreilor comuniști” care au atacat soldații în timpul Pogromului de la Iași și scoate militarii nevinovați

Decorarea militarului Ion Vasile Banu, din cadrul Regimentului 89 Infanterie, singura persoană omagiată de către președintele Nicușor Dan cu ...

„Prim plan” – Analiza evenimentelor relevante pentru români

Emisiunea „Prim plan”, moderată de Ștefan Onică, este difuzată la TVR INFO de luni până joi, de la ora 21:00. Programul își propune să ofere ...

Australian Open, startul sezonului de Grand Slam din tenis pentru 2026

Primul Grand Slam al anului va începe duminică, 18 ianuarie, la Melbourne, iar România are trei jucătoare calificate direct pe tabloul principal: ...

Despre limitele empatiei și prețul creației, în drama „Umil”,  la TVR Cultural

„Umil” („Smiren”, Bulgaria – România, 2021), debutul în filmul de ficțiune al realizatorului de documentare Svetoslav Draganov, poate fi urmărit ...

Visuri, ambiții și iubiri în serialul italian „Inimi”, în premieră la TVR 2

Mari descoperiri medicale ale anilor ’60 se îmbină cu poveşti de dragoste complicate în secția de chirurgie cardiacă a spitalului Le Molinette ...

Festivalul Național de Folclor „Ioan Macrea”, la TVR 1

Duminică, 18 ianuarie, de la ora 21.00, TVR 1 difuzează partea a doua a Festivalului Național de Folclor „Ioan Macrea”, ediția 2025, un ...

Piața muncii în 2026: riscuri, schimbări și adaptare - „Alchimia banilor”, la TVR 1

Provocările economice ale noului an redesenează piața muncii și obligă angajații, dar și companiile să ia decizii dificile într-un climat ...

Cum să îngrijim leandrul. Ultima ediţie a sezonului „În grădina Danei”, la TVR 1

Pasionaţii de grădinărit şi viaţa la ţară găsesc noi motive de bucurie urmărind „În grădina Danei”. Duminică, 18 ianuarie, de la 10.30, pe TVR ...

”From Sound to Shape” – dialoguri ale expresiei artistice contemporane

Asociația Culturală Fain Art organizează vernisajul expoziției ”From Sound to Shape”, semnată de artiștii Andrea Beatrix Kiss, George Ciorogar ...

Rețelele de socializare dăunează grav sănătății mintale a adolescenților

Un raport recent publicat în Franța, fundamentat pe cinci ani de cercetări și analiza a peste 1.000 de studii internaționale, confirmă legătura ...