loader
Foto

"Stare de Bine": Activitatea fizică - între libertate şi disciplină | VIDEO

RECOMANDARI  TVRTIMISOARA 

Activitatea fizică reprezintă un fundament esențial al sănătății și bunăstării noastre generale.

 

Tania Stavilă Ţunaş
Stare de bine

Discutăm cu fizioterapeutul Călin Abrudean care evidențiază importanța implementării unui program regulat de exerciții fizice, având ca scop nu doar menținerea unei condiții fizice optime, dar și crearea unui ritm sănătos în viața cotidiană.
.

.
Astfel, dacă reușim să practicăm activitate fizică de patru ori pe săptămână, ne putem considera norocoși că avem deja un ritual benefic.

În această căutare a echilibrului între libertate și disciplină în activitatea fizică, devine crucial să ne cunoaștem propriile corpuri, limitele și prioritățile. Activitatea fizică nu trebuie privită ca o constrângere, ci ca o alegere conștientă și responsabilă față de sănătatea noastră. Disciplina, în acest context, nu este o povară, ci, dimpotrivă, o formă de respect și grijă față de corpul nostru, care necesită atenție și îngrijire.

Fizioterapeutul Călin Abrudean subliniază că, prin adoptarea unui program constant de exerciții fizice, nu doar că ne îmbunătățim starea fizică, dar și contribuim la stabilizarea sănătății mentale și emoționale. Exercițiile fizice regulate pot diminua stresul, pot îmbunătăți somnul și pot întări sistemul imunitar. În acest sens, este esențial să percepem disciplina ca pe un instrument de îmbunătățire a calității vieții, care ne oferă libertatea de a alege cum ne trăim corpul și viața.

Astfel, activitatea fizică devine o alegere conștientă și un ritual sănătos care, prin echilibrul său între libertate și disciplină, ne ajută să ne îmbunătățim starea de bine, transformând responsabilitatea față de propriul corp într-o sursă de bucurie și satisfacție. Acest demers nu este doar o simplă activitate, ci o călătorie către cunoașterea de sine și explozia potențialului personal.

Logo

 
„Parada de Ziua Naţională a Franţei”, de la Paris, în direct la TVR INFO

14 iulie, o sărbătoare cu valoare europeană! TVR INFO transmite în direct începând cu ora 10.00, o ediţie specială dedicată Zilei Naţionale a ...

Frumuseţe, echilibru, perle rare în documentarul „Grădini de vis: geometrie, artă, viaţă”, la TVR Cultural

Datorită întâlnirilor lui cu grădinari, peisagişti, horticultori, arhitecţi, istorici sau administratori de domenii, arta acestor spaţii naturale ...

O noapte imperială sub stele: Concertul de vară al Filarmonicii din Viena se vede la TVR Cultural

Sâmbătă, 18 iulie, de la ora 21.00, TVR Cultural transmite unul dintre cele mai îndrăgite evenimente ale stagiunii muzicale internaționale: ...

BAC 2026: Soluționarea contestațiilor urcă rata de promovare la cel mai ridicat nivel din ultimii 17 ani

Ministerul Educației a publicat rezultatele finale ale examenului național de Bacalaureat pentru sesiunea de vară a anului 2026, devansând cu o ...

Universitatea Craiova își adjudecă Supercupa României în urma loviturilor de departajare

Sezonul competițional intern a fost deschis oficial în Bănie prin disputa pentru Supercupa României, un duel de orgoliu care a reeditat ...

Descoperim „Comori uitate din bazinul Mediteranei”, într-un documentar splendid, la TVR 2

Fiecare episod explorează o țară mediteraneană diferită și o lume unică: arheologie, arte plastice, palate, artă religioasă, comori scufundate ...

Libertate și austeritate: Cine e Stăpânul Inelelor ?

Dacă în anii '60 mișcarea hippie vedea în „Stăpânul Inelelor" un manifest pacifist, generația Indignaților de după 2010 ar fi putut reciti cartea ...

„Ecouri”, concert de jazz dedicat compozitorului și pianistului Romeo Cozma, la TVR Cultural

Telespectatorii TVR Cultural vor descoperi teme reprezentative din creația lui Romeo Cozma, reinterpretate într-o manieră orchestrală modernă, ...

Serialul pentru copii „Cireşarii

Vara aceasta este plină de peripeţii pentru copii şi adolescenţi. Începând cu 13 iulie, de luni până vineri, de la ora 10.00 (şi în reluare, de ...

Dincolo de politică, comunitățile au nevoie de soluții - nouă dezbatere la INFO ETNIC

La TVR INFO, Boris Velimirovici și echipa emisiunii propun o dezbatere despre responsabilitatea reprezentanților minorităților naționale, dincolo ...

CM 2026: Franța, calificată în semifinale după 2-0 cu Maroc

Franța își asigură calificarea în semifinale după un duel categoric în fața Marocului.

Adaptarea românilor la presiunea economică

Românii înregistrează o creștere a stresului financiar, dar reiau planurile pentru achiziții majore.

Final spectaculos pentru „Vacanțe Muzicale la Piatra-Neamț”: TVR Cultural și TVR 3 transmit în direct concertul extraordinar „Opera Crossover”

Cea de-a 51-a ediție a Festivalului Internațional „Vacanțe Muzicale la Piatra-Neamț” se încheie sâmbătă, 11 iulie, cu unul dintre cele mai ...

PORTRET DE ARTIST | In memoriam Răzvan Ionescu: Teatrul ca drum al devenirii întru Hristos. Arta ca vocație, credința ca rost

TVR Cultural vă invită, joi, 9 iulie 2026, ora 20.30, să urmăriți emisiunea „Portret de artist” dedicată actorului Răzvan Ionescu. Veți putea ...

Cântec, joc şi poveste cu Ansamblul Folcloric Profesionist „Drăgan Muntean”, la TVR 1

Au participat la evenimente importante în mari oraşe ale ţării, alături de alte grupuri folclorice profesioniste de la noi. De fiecare dată, s-au ...