loader
Foto

"Stare de Bine": Activitatea fizică - între libertate şi disciplină | VIDEO

RECOMANDARI  TVRTIMISOARA 

Activitatea fizică reprezintă un fundament esențial al sănătății și bunăstării noastre generale.

 

Tania Stavilă Ţunaş
Stare de bine

Discutăm cu fizioterapeutul Călin Abrudean care evidențiază importanța implementării unui program regulat de exerciții fizice, având ca scop nu doar menținerea unei condiții fizice optime, dar și crearea unui ritm sănătos în viața cotidiană.
.

.
Astfel, dacă reușim să practicăm activitate fizică de patru ori pe săptămână, ne putem considera norocoși că avem deja un ritual benefic.

În această căutare a echilibrului între libertate și disciplină în activitatea fizică, devine crucial să ne cunoaștem propriile corpuri, limitele și prioritățile. Activitatea fizică nu trebuie privită ca o constrângere, ci ca o alegere conștientă și responsabilă față de sănătatea noastră. Disciplina, în acest context, nu este o povară, ci, dimpotrivă, o formă de respect și grijă față de corpul nostru, care necesită atenție și îngrijire.

Fizioterapeutul Călin Abrudean subliniază că, prin adoptarea unui program constant de exerciții fizice, nu doar că ne îmbunătățim starea fizică, dar și contribuim la stabilizarea sănătății mentale și emoționale. Exercițiile fizice regulate pot diminua stresul, pot îmbunătăți somnul și pot întări sistemul imunitar. În acest sens, este esențial să percepem disciplina ca pe un instrument de îmbunătățire a calității vieții, care ne oferă libertatea de a alege cum ne trăim corpul și viața.

Astfel, activitatea fizică devine o alegere conștientă și un ritual sănătos care, prin echilibrul său între libertate și disciplină, ne ajută să ne îmbunătățim starea de bine, transformând responsabilitatea față de propriul corp într-o sursă de bucurie și satisfacție. Acest demers nu este doar o simplă activitate, ci o călătorie către cunoașterea de sine și explozia potențialului personal.

Logo

 
Gândirea pozitivă nu este suficientă în pregătirea mentală pentru sportul de performanță

Atunci când se discută despre performanța în sport, probabil primul sfat oferit este acela de a gândi pozitiv.

Despre rock, în toate formele sale, cu Jack of All Trades – sâmbătă, la „Rock Maniac”

Rockul alternativ se combină perfect cu genuri ca folk, hip-hop sau post-rock. Dovada – succesul trupei Jack of All Trades, de peste 10 ani. ...

“Povestea din ochii lor”, sâmbătă la TVR 1

Sâmbătă 6 iunie, la TVR 1 și TVR+, de la ora 9:15, alături de moderatorii Anca Mazilu şi Bogdan Muzgoci va veni “Doctorul animalelor ...

Comisia Europeană a publicat Raportul de țară pentru România

Raportul de țară dedicat României include și setul de recomandări economice pentru perioada viitoare.

Gala Premiilor „Observator cultural” – ediţie aniversară, la TVR Cultural

Evenimentul ce recompensează meritele scriitorilor contemporani a ajuns la ediţia cu numărul 20. Gala de pe scena Teatrului Odeon din Capitală ...

Gala copilăriei la „Drag de România mea!”

Culoare, bucurie, nostalgie, amintiri, emoție şi cea mai bună muzică pentru copiii mai mici sau mai mari.

România și războiul dronelor. Clarificări şi analize, la ‟Breaking Fake News”, pe TVR 1

O dronă a lovit un bloc din Galați săptămâna trecută. Jurnalistul Marian Voicu discută despre acest subiect cu Cristian Popovici, șeful ...

„Ai idee?!” – ediție dedicată Universității din București

Universitatea din București, una dintre cele mai prestigioase instituții de învățământ superior din România și cea mai bine clasată universitate ...

Proteste masive față de noua lege a salarizării

Valul de nemulțumiri sociale și sindicale înregistrează o amplificare majoră pe plan național, fiind marcat de acțiuni de protest concomitente ...

A nu uita! Aceasta vine... tocmai din Țara Vrancei. Duminică, la „Exclusiv în România”

Descoperim şirul spectaculos al fântânilor cu cumpănă din vatra satului, întâlnim un om care construiește România la scară mică. Facem o ...

La pas prin „Parisul Albaniei”, la „Hai-Hui… cu Marina!”

Peste 90% dintre albanezii care s-au refugiat în România sunt din oraşul Korcha. Suficient pentru ca Marina Almăşan şi Cătălin Soci să pornească ...

Medicina viitorului, tratamente minim invazive și inteligența artificială, într-o nouă ediție „Un doctor pentru dumneavoastră”

„Un doctor pentru dumneavoastră” aduce în prim-plan un domeniu medical aflat la granița dintre tehnologie avansată, imagistică de înaltă precizie ...

Georgia – România 1-1, în amicalul de la Tbilisi la revenirea lui Hagi la echipa națională

Confruntarea amicală disputată în deplasare, la Tbilisi, a marcat un moment istoric pentru fotbalul autohton, reprezentând primul meci din ...

Mii de mici exploratori au cucerit Televiziunea Română de 1 Iunie

Mii de vizitatori într-o singură zi, cinci ore de transmisie live, şapte tururi ghidate, zeci de ore de pregătire, multe ore de stat în picioare! ...

Generația de aur a teatrului românesc, celebrată la TVR Cultural

Nou ă săptămâ ni, nou ă mari actori ș i zeci de spectacole de arhivă, într-un proiect  care marchează 70 de ani de la absolvirea ...