Natura este plină de soluții pentru a păstra sănătatea intactă a unghiilor. Rezolvarea problemelor unghiilor moi, care se rup ușor, poate fi făcută apelând cu perseverență la uleiuri naturale, hrană și hidratare corespunzătoare.
Dietă sănătoasă: o dietă bine echilibrată, bogată în vitamine, minerale și nutrienți este esențială pentru unghii necasante.
Consumați produse bogate în biotină (ouă, nuci, cereale din grâu)!
Hidratarea: un aport de apă suficient va împiedica uscarea și casarea unghiilor.
Uleiul de cocos: un masaj delicat al unghiilor și cuticulelor seara, înainte de culcare, poate fi de mare ajutor pentru a avea unghii sănătoase.
Uleiul cu vitamina E sporește hidratarea și creșterea unghiilor.
Uleiul de ceai verde are proprietăți antibacteriene și poate preîntâmpina infecțiile unghiilor. Se aplică în combinație cu ulei de cocos, pe unghii și cuticule.
Extractul de coada calului are rol fortifiant și se consumă sub formă de supliment alimentar.
Înmuierea unghiilor în ulei cald de măsline este de asemenea benefică pentru sănătatea unghiilor. Pot fii adăugate și picături de suc de lămâie pentru sporirea efectutul nutritiv.
Suplimentele de bitoină, cunoscute sub denumirea de vitamina H pot fi administrate doar cu consultul prealabil al medicului.
Usturoiul zdrobit, amestecat cu ulei de cocos, spre exemplus, aplicat pe unghii și lăsat 10 minute să acționeze seara, înainte de culcare, poate îmbunătăți sănătatea unghiilor.
Este importantă perseverența în folosirea produselor naturiste și acordarea unei atenții deosebite în folosirea lor în caz de alergii.
***
Credit foto: Shutterstock - Bia Moraes
Sursă: Timesofindia
