Apa are un rol esențial în detoxifierea organismului. Hidratarea înseamnă sănătate. Unii specialiști recomandă consumarea a opt pahare de apă pe zi.
Unii oameni consideră că adăugarea unor ingrediente suplimentare în apă crește beneficiile acesteia pentru sănătate.
Apa cu rol de detoxifiere este apa care a fost infuzată cu aromele de fructe, legume sau ierburi proaspete. Uneori este denumită apă infuzată cu fructe sau apă cu aromă de fructe.
Apa cu rol detoxifiant poate fi preparată acasă în multe moduri, folosind orice combinație de fructe, legume și ierburi agreate. Lămâia stoarsă în apa poate ajuta la detoxifierea organismului.
Unii specialiști recomandă apa de detoxifiere în planurile de slăbire.
A face apă de detoxifiere acasă este foarte simplu. Tot ce aveți nevoie este apă și o selecție de fructe, legume și ierburi.
Moduri de prepare pentru apa-detox:
Tăiați ingredientele și adăugați-le în apă fierbinte sau rece, în funcție de preferințe! Cu cât folosești mai mult un ingredient, cu atât aroma va deveni mai puternică.
Pentru o băutură rece, puteți lăsa apa de detoxifiere în frigider timp de 1-12 ore pentru a permite aromelor să se infuzeze mai profund. Asigurați-vă că îndepărtați ingredientele după acest timp, totuși, pentru a nu începe să se descompună!
Pentru o degajare mai rapidă a aromelor, zdrobiți fructele și ierburile înainte de a le pune în apă!
Posibile combinații de rețete de apă de detoxifiere:
castraveți și mentă
lamaie si ghimbir
mure și portocale
lamaie si ardei cayenne
pepene verde și mentă
grepfrut și rozmarin
portocală și lămâie
lamaie si lime
capsuni si busuioc
măr și scorțișoară
Printre beneficiile apei preparate ca remediu de detoxifiere, se numără:
pierderea în greutate
eliminarea toxinelor
echilibrarea pH-ului corpului
o sănătate digestivă mai bună
stimularea funcției imunitare
îmbunătățirea stării de spirit
creșterea nivelului de energie
îmbunătățirea aspectului pielii.
***
Prețuiți apa și hidratați-vă corespunzător!
***
Sursă: Healthline
Credit foto: Shutterstock - Antonia Vlasova
